一、瑜伽教练去学瑜伽私教还是转普拉提私教?
由于大健壮环境下市场的需要，私教康复是每一个瑜伽老师必经的进步路线。私教体系众多，聪明点也非常繁杂。因此难以选择进修路线，或者进修了碎片化的聪明难以在实战中应用。禅逸瑜伽老师建议大家，学瑜伽私教就要从零开始进修成熟体系的体系。
1、课程介绍
全身私教康复必修集训营的课程内容，整合了瑜伽及运动康复中适合瑜伽老师这个群体的实操技巧。从全身精细化评估到不良体态矫正，从关节运动模式到呼吸模式的具体改善办法，从一招制敌的针对性疼痛处理到几百种巩固期康复训练。内容覆盖全身，进修完可以处理几乎所有状况的私教会员。
2、老师介绍
麦琪Maggie老师
禅逸瑜伽学院资深瑜伽培训导师
民族体育总局职业认证社会体育指导员（健身）
国际瑜伽联盟高质量认证导师
IFBB国际健美联合会认证国际运动康复师
全美瑜伽联盟RYT认证导师
德国施罗斯（Schroth Method）脊柱侧弯国际认证
运动解剖列车认证导师
中国瑜伽行业导师协会AS理疗体系资格认证
体态调整私教理疗师
陕西省唐城医院运动康复科实习治疗师
3、课程内容
·头颈不良姿态与疼痛的评估，诊断及康复训练完整方案
·肩肘腕不良姿态与疼痛的评估，诊断及康复训练完整方案
·腰骶髋不良姿态与疼痛的评估，诊断及康复训练完整方案
·膝足踝不良姿态与疼痛的评估，诊断及康复训练完整方案
·精细化的评估流程讲解及评估表的制定
·全身病症针对性独特检查
·全身肌肉手法松解及拉伸
·全身重点关节松动技术详解
·呼吸模式评估及各种病症下的针对性呼吸训练
·几百种针对不同病症的分模块功能训练
·市场主流治疗模式的进修及禁忌
·私教会员接待流程与阶段性课程安排
·私教老师的职业进步路线及进步技巧
4、课程安排
第一天上午（9：00～12:00）
1.市场常见康复体系的认知与区别分析
2.头颈肩康复的红旗征讲解
3.头颈肩上肢带的常见疼痛和病症概述
4.常见疼痛及病症的检查及具体处理办法Ⅰ
（头晕，头痛，颈痛，恶心视力模糊，手臂麻痛，手臂无力，胸廓出口综合征，肩胛骨内侧缘痛等）
第一天下午（14:00～17:00）
常见疼痛及病症的检查及具体处理办法Ⅱ
（肩部疼痛，肩峰下撞击综合征，冈上肌肌腱炎，肱二头肌肌腱炎，肩峰下滑囊炎，肩部疼痛（肩周炎），网球肘，高尔夫球肘等）
第二天上午（9：00～12:00）
1.头颈肩精细化评估的流程详解
2.主诉问询评估的进修
3.头颈肩不良体态的评估办法
第二天下午（14:00～17:00）
头颈肩不良体态矫正运动处方（头前引，圆肩驼背，斜颈转颈，棘突偏歪，高低肩，翼状肩胛，平背）
第三天上午（9：00～12:00）
1.头颈肩上肢关节活动度测评
2.头颈肩上肢关节松动技巧
第三天下午（14:00～17:00）
1.会员呼吸模式评估
2.针对性的呼吸训练
第四天上午（9：00～12:00）
1.头颈肩上肢的肌肉详解
2.手法松解与拉伸技巧
第四天下午（14:00～17:00）
头颈肩的综合模块化训练（上）
第五天上午（9：00～12:00）
头颈肩的综合模块化训练(下）
第五天下午（14:00～17:00）
1.腰骶髋疼痛产生的根本缘故分析及红旗征认知
2.腰骶髋常见疼痛和病症概述
3.腰骶髋常见疼痛及病症的检查及具体处理办法（腰椎间盘突出，腰椎滑脱，腰椎椎管狭窄，胸腰筋膜炎，骶髂关节炎，梨状肌综合征，髋关节疼痛，骶骨疼痛）
第六天上午（9：00～12:00）
1.前屈腰痛的评估及处理
2.后弯腰痛的评估及处理
3.腰骶髋精细化评估流程详解
4.主诉问询评估的进修
5.腰骶髋区域的不良体态评估办法
第六天下午（14:00～17:00）
腰骶髋不良体态矫正运动处方（腰曲过大，骨盆前倾，腰椎曲度变直，骨盆后倾，骨盆侧倾，骨盆旋转，骨盆外扩，假胯宽，骨盆单侧旋转）
第七天上午（9：00～12:00）
1.腰骶髋关节活动度测评
2.腰骶髋关节松动技巧
3.会员呼吸模式评估
4.针对性的呼吸训练
5.腰骶髋疼痛的相关肌肉认知
6.腰骶髋肌肉的手法松解与拉伸
第七天下午（14:00～17:00）
腰骶髋的综合模块化训练（上）
第八天上午（9：00～12:00）
腰骶髋的综合模块化训练（下）
第八天下午（14:00～17:00）
1.膝足踝疼痛产生的根本缘故分析及红旗征认知
2.膝足踝常见疼痛和病症的检查及具体处理办法（膝关节疼痛，半月板磨损，股四头肌腱炎和髌腱炎，髌骨软化症，膝关节骨性关节炎，前后交叉韧带损伤，内外侧副韧带损伤，滑囊炎，髌下脂肪垫炎，鹅足肌腱炎，髂胫束综合征，足底筋膜炎，习性性崴脚等）
3.膝足踝精细化评估的流程详解
4.主诉问询评估的进修
第九天上午（9：00～12:00）
膝足踝及腿部不良体态认知和具体处理办法（膝超伸，x型腿，o型腿，小腿外翻，胫骨旋转，扁平足，高足弓，拇外翻，长短腿）
第九天下午（14:00～17:00）
1.膝足踝关节活动度测评
2.膝足踝关节松动技术详解
3.膝足踝疼痛的相关肌肉认知
4.膝足踝肌肉的手法松解与拉伸
第十天（9：00～17:00）
膝足踝的综合模块化训练
第十一天（9：00～17:00）
1.课系内容总复习
2.私教会员接待流程与阶段性课程安排
3.私教老师的职业进步路线及进步技巧
第十二天（9：00～17:00）
综合考试及证书颁发
5、课程时刻 2021年6月12日—2021年6月24日 共12天
6月19日休息一天
6、上课时刻早上9：00—12：00
下午14：00—17：00
7、课程价格课程原价8800元，早鸟价7200元（2021年5月15日截止）
8、课程适合人群A、想提升授课能力尤其是私教能力的瑜伽老师
B、习练伤害人群
C、存在肩颈、腰椎、髋、膝、踝难题人群
D、想要改善体态的人群
E、不明确进修及职业进步路线的瑜伽老师
F、零基础接触私教的瑜伽老师
9、课程说明课程全部完成并毕业考核通过颁发：
瑜伽私教理疗师认证证书
功能性康复训练师资格证书
报名以实际交费为准，
交费后不接受任何缘故退费，名额可转让，
如身体或其他影响无法按时进修，
可申请延后一期，名额满员后不再增加名额，
口头报名不保留名额。
报名成功，可获得maggie老师研发编写的
指定私教教材一套、私教精细化评估表格一份、
私教手册模板一本。
无论是年轻、年老，甚至高龄以及体弱多病的人，都可以通过不断的练习达到瑜伽的完美境界。这个全球任何一个普通人都可以通过坚持不懈地练习瑜伽，获得内心的平静。
这个全球没有无缘无故的秀丽，那些你看到的所有美好，都是你看不到的努力和坚持换来的。你羡慕同龄人比自己身材好，你羡慕同年龄人比自己气质好，你羡慕同龄人比自己年轻，你羡慕同龄人比自己身体好，无数次的羡慕，都抵不过一个字“懒”！
其实那些身体僵硬不能练瑜伽，胖了不能练瑜伽，太忙不能练瑜伽，年纪大了不能练瑜伽，我是男的不能练瑜伽，都是为“懒”找的借口。
专业瑜伽培训课程详细了解，关注禅逸瑜伽官网http://www.cyyjxy.com，欢迎咨询！
二、当教练先学瑜伽还是普拉提？
作为教练来说，进修瑜伽或普拉提的先后顺序取决于个人的偏好、目标和教学需求。下面内容是一些影响考虑：
1. 兴趣和偏好：考虑自己对瑜伽和普拉提的兴趣程度，想要更早进修和深入的是哪个。兴趣和热诚能够推动进修经过，并在教学时更加投入。
2. 目标和需求：确定自己的教学目标和客户需求。瑜伽和普拉提都有一套独特的规则和技术，针对不同的目标和需求。考虑自己想要专注和提供的是哪一个。
3. 资格和时刻：虽然没有硬性要求，但建议先获得一个认证的瑜伽或普拉提教练资格。这需要时刻和精力来进修和完成培训认证课程。
4. 教学机会：在决定进修顺序时，需要考虑当地市场和个人的教学机会。了解当地的需求和动向，以便根据市场需求做出最合适的选择。
无论你选择瑜伽还是普拉提先学，都是有益的。这两种运动都具有益于身心健壮的好处，并提供了不同的训练技巧和技术。如果你有兴趣并希望成为一名综合教练，你也可以探索进修和结合两者的技巧。记住，教练的进修一个持续的经过，应通过不断进修和操作不断提升自己的技能和聪明。
三、空中瑜伽与普拉提
空中瑜伽与普拉提：两种不同的身心修复方式
空中瑜伽和普拉提是两种备受欢迎的身心修复方式，它们通过不同的动作和姿势，帮助大众放松身心，进步身体柔韧性和力量。这篇文章小编将介绍空中瑜伽和普拉提的基本概念、区别以及它们对身心健壮的益处。
什么是空中瑜伽？
空中瑜伽是一种将瑜伽动作与气功、舞蹈和空中技巧相结合的创新健身方式。它使用悬挂在空中的丝巾、吊环或抓握装置，帮助身体绷紧、拉伸和支撑，从而增加平衡、柔韧性和力量。
空中瑜伽的主要特点是在地面上进行各种瑜伽动作的同时，借助悬挂装置的帮助，可以更深入地挑战身体的力量安宁衡。
什么是普拉提？
普拉提是一种以身体核心肌群为重点的身心锻炼技巧，通过稳定性、呼吸控制和流动性动作来改善肌肉控制、姿势和身体力量。
普拉提的主要原理是通过慢性肌肉收缩和延展，以进步身体的核心稳定性安宁衡。普拉提动作多样，从简单的基础动作到复杂的挑战动作，涵盖了全身的肌肉群。
空中瑜伽与普拉提的区别
虽然空中瑜伽和普拉提都是以身体的姿势和动作为基础，但它们有一些明显的区别：
- 空中瑜伽：使用悬挂装置，可以更深入地挑战身体的力量安宁衡，注重身体的伸展和柔韧性。
- 普拉提：着重于身体核心肌群，通过慢性肌肉收缩和延展来进步身体的核心稳定性安宁衡。
空中瑜伽和普拉提对身心健壮的益处
空中瑜伽和普拉提都对身心健壮有许多益处，下面是它们的一些共同点：
- 促进身体的柔韧性和力量
- 增加平衡和协调能力
- 改善姿势和身体的对称性
- 减轻压力和焦虑
- 促进心理放松和专注力的进步
- 改善呼吸和循环体系
- 增强体能和耐力
往简单了说，空中瑜伽和普拉提都是独特而有效的身心修复方式，它们可以帮助大众放松身心，进步身体的柔韧性和力量。选择适合自己的形式，享受身心的平衡和健壮。
