妇在孕期中,会有许多空余时刻，这时候她们可以做一些有益身心的事务，让自己和宝宝都得到充分的休息和关爱，下面内容是一些建议，帮助孕妇充分利用空余时刻：
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读书籍：孕妇可以选择一些轻松愉快的书籍，如育儿聪明、小说、漫画等，让自己在阅读中放松心情，同时为将来照顾宝宝做好准备。
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画、手工：孕妇可以尝试绘画、制作手工艺品，这些活动既能锻炼手指灵活性，又能培养审美观，还能缓解孕期紧张心情。
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庭清洁：孕妇可以在家里做一些简单的清洁职业，如擦桌子、扫地等，这样既能保持家庭环境整洁，又能锻炼身体。
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瑜伽、孕妇操：孕妇可以参加瑜伽或孕妇操课程，这些运动有助于缓解孕期不适，增强体质，为分娩做好准备。
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草园艺：孕妇可以种植一些花草，如绿萝、多肉植物等，不仅可以美化家居环境，还能让孕妇在照顾花草的经过中，放松心情。
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音乐：孕妇可以听一些轻柔的音乐，如古典音乐、胎教音乐等，有助于胎儿健壮成长，同时也能让孕妇心情愉悦。
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看电影、电视剧：孕妇可以选择一些轻松愉快的电影或电视剧，与家人一起观看，增进情感。
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♀?冥想、深呼吸：孕妇可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧，有助于缓解孕期焦虑，进步睡眠质量。
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饪：孕妇可以尝试做一些营养丰富的家常菜，为家人和自己提供美味又健壮的食物。
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修新技能：孕妇可以利用空余时刻进修一些新技能，如摄影、烹饪、编织等，丰富自己的生活。
妇在孕期中有很多空余时刻,可以怎么样？经过上面的分析活动来充实自己，同时为即将到来的新生活做好准备。
